Viime viikon keskiviikkona treenailin painonnosto- ja voimanostotekniikoita Ruskeasuon salilla. Pakkotoistolla (http://www.pakkotoisto.com/ ) kirjoittelee eräs naishenkilö, joka keksi kerätä ystävällisesti asiasta kiinnostuneiden naisten porukan kokoon ja järkkäsi meille tämän oivan tilaisuuden päästä treenaamaan Heraklesin (http://www.kolumbus.fi/tarmo.kuusisto/ ) sekä Helsingin Tarmon (http://www.kaapeli.fi/helsingintarmo/ ) mukavien ja kärsivällisten edustajien opastuksella.
Tilaisuus oli siitä hieno, että siellä pääsi rauhassa kyselemään tyhmiä sekä treenaamaan tekniikoita rauhassa ilman suorituspaineita sekä ymmärtämään kilpailusääntöjä. Ainakin minulle itselleni tuo tilaisuus oli mainio tapa sisäistää minulle entuudestaan jo jonkun verran tuttuja asioita sekä oppia täysin uusia juttuja. Kävin viime viikolla tämän tekniikkatreenin lisäksi kaksi muuta kertaa salilla, kerran pacessa ja kaksi kertaa lenkillä.
Loppuviikosta halusin ottaa rennosti ja hemmotella itseäni. Kävin kampaajalla, hierojalla, ripsi- ja kynsihuollossa sekä solariumissa ottamassa vähän väriä pintaan. Täytyisi taas varata tähän ihan lähiviikoille sellainen 3-4 uutta hieronta-aikaa, jotta saisi käytyä tuon koko kropan kunnolla läpi. Nyt viime viikolla selkäni oli kyllä varsinaista perunapeltoa eikä pakaroiden ja jalkojenkaan hierominen tehnyt huonoa.
Olen hieronnan suhteen täysin kyltymätön ja voisin olla hierottavana joka päivä. Tykkään kunnon runnomisesta ja siitä, että vähän sattuu. Hierontakipu tuntuu mahtavalta. Haluaisin itsekin opiskella hierojaksi ihan huvin vuoksi, vaikkakaan en ryhtyisi tekemään sitä päätyökseni.
Kävisin hieronnassa useamminkin, mutta valitettavasti minulla ei ole varaa käydä siellä joka tai edes joka toinen viikko. Yleensä käyn kerran 1-2 kuukaudessa. Ei mulle löytyisi hierojaa, joka haluaisi tehdä hyväntekeväisyyttä...? :D
Minulla on muutama vakihieroja, joiden luona käyn fiiliksen ja tarpeideni mukaan. Valitsen hierojan sen mukaan, minkälaista hierontaa olen vailla. Toinen (Arto Vainio / http://www.directa.fi/yritykset/1228046/Hierontap%C3%A4ivystys+Arto+Vainio+Hierontaa/ ) jaksaa käyttää pyydettäessä voimaa runsaasti ja toinen on muuten vaan hyvä (Olavi Hyttinen / http://www.hieroja-asema.com/ ).
Välillä kun haluan pihistellä, menen ottamaan oppilashieronnan Suomen Urheiluhierojaopistoon (http://www.suho.fi/yhteystiedot.php ) tai Hieronta-akatemiaan (http://www.hierontaakatemia.fi/ ). Näissä oppilaitoksissa hieronnan taso riippuu ihan opiskelijasta.
Useimmiten ongelmana on ei-vielä-niin-sulavaksi-kehittyneet tekniikat sekä oppilaiden voimanpuute, vaikkakin viime viikon hieroja oli hyvä. Oppilaat pelkäävät hieroa lujaa, vaikka heille erikseen mainitsee, että näin saa tehdä ja vaikka lupaan ilmoittaa, jos sattuu.
Ja vaikka en haluaisi yleistää, niin useiden kokemusteni mukaan naishierojat eivät ole omalla kohdallani jaksaneet käyttää hieronnassa tarpeeksi voimaa, vaikka olen sitä erikseen pyytänyt. Olen joutunut useasti pettymään hierontaan, vaikka he ovat etukäteen kehuneet jaksavansa hieroa lujaa. No, pari kovaa hierovaa naista olen tavannut. Toinen heistä on entinen keihäänheittäjäsankarimme Tiina Lillak (http://www.easynetti.com/company_3.jsp?id=5788 ) ja sitten on yksi toinen nainen, kenen nimeä en enää muista.
Olen käynyt elämäni aikana lukemattomia kertoja hierojalla ja testaillut eri hierojia sekä hieronta- ja hemmottelutyylejä sekä erilaisia terapioita. Lisäksi minulla on tapana hierotuttaa itseni kylpylöissä sekä ulkomaanmatkoilla ja vertailla eri maalaisten hierontatyylejä. Useimmiten hieronta on huonompaa kuin Suomessa, jonka taso on mielestäni maailman parasta. Tosin tulee huomioida se, että joissain paikoissa hieronnan ei ole edes tarkoitus olla lihaksia "repivää", vaan ennemminkin pelkästään rentouttavaa.
Perinteisen klassisen ja urheiluhieronnan lisäksi on tullut testailtua thaimaalaista ja balilaista hierontaa, kalevalaista jäsenkorjausta, penikkahierontaa, shiatsua, aromaterapiaa, hermoratahierontaa, intialaista päähierontaa, voice massagea jne. Lisäksi olen käynyt fysioterapeuttien luona, kiropraktikolla, osteopaatilla ja naprapaatilla sen mukaan, kun tarvetta on ilmennyt.
Koen, että osa noista jutuista voi olla vähän huuhaatakin, mutta toisaalta olen sitä mieltä, että kaikki mikä rentouttaa sekä tuntuu asiakkaasta hyvältä, ei voi olla pahasta, kunhan se ei mene liiaksi vedättämiseksi sekä hyväksikäytöksi.
Aikoinani jo terminaalivaiheessa ollut syöpää sairastava ystäväni valitti kovia jumeja selässään ja pyysi minua hieromaan häntä. Hieroin häntä, vaikka lääkärit sanovat, ettei syöpäpotilaita saisi kait hieroa. Olimme ystäväni kanssa sitä mieltä, että mitä väliä? Hän teki jo kuolemaa ja jos suinkin pystyin parantamaan hänen olotilaansa, niin tein sen mielelläni.
Näiden mukavien asioiden lisäksi ”hemmottelin” itseäni kuluneen viikon aikana myös ihan liialla ruoalla sekä karkilla, joka näkyi tämän päiväisessä punnitustuloksessa siten, että paino oli noussut 2,3 kiloa. Luulen, että tuossa määrässä on osittain kyse turvotuksesta, sillä join viime viikolla vettä tosi vähän. Huomaan, että olen lipsunut siitä juomisesta tosi paljon verrattuna dieettiaikaan. Se ei ole hyvä juttu.
Tuloksia:
17.05.2010 (aloituspäivä): 88 kiloa / BMI 29,4
24.05.2010 / vko 1 / punnitus unohtui
31.05.2010 / vko 2 / 84,3kg / -3,7kg / BMI 28,2
07.06.2010 / vko 3 / 84,3kg / -3,7kg / BMI 28,2
13.06.2010 / vko 4 / 83,2kg / -4,8kg / BMI 27,8
21.06.2010 / vko 5 / 83,3kg / -4,7kg / BMI 27,8
28.06.2010 / vko 6 / 81,9kg / -6,1kg / BMI 27,4
05.07.2010 / vko 7 / 81,4kg / -6,6kg / BMI 27,2
12.07.2010 / vko 8 / 79,7kg / -8,3kg / BMI 26,6
19.07.2010 / vko 9 / 80,2kg / -7,8kg / BMI 26,8
26.07.2010 / vko 10 / 78,5kg/ -9,5kg / BMI 26,2
02.08.2010 / vko 11 / punnitus jäi ulkomaanreissun vuoksi
09.08.2010 / vko 12 / 79,5kg / -8,5kg / BMI 26,6
16.08.2010 / vko 13 / 78 kg / -10kg / BMI 26,1
23.08.2010 / Vko 14 / 78,5kg / -9,5kg / BMI 26,2
31.08.2010 / Vko 15 / 77,5kg / -10,5kg / BMI 25,9
07.09.2010 / vko 16 / 77,1kg / -10,9kg / BMI 25,8
14.09.2010 / vko 17 / 77,0kg / -11kg / BMI 25,7
21.09.2010 / vko 18 / 77,4kg / -10,6kg / BMI 25,9
28.09.2010 / vko 19 / 76kg / -12kg / 25,4 BMI
05.10.2010 / vko 20 / 75,4kg / -12,6 kg / BMI 25,2
12.10.2010 / vko 21 / 74,7kg / -13,3kg / BMI 25
19.10.2010 / vko 22/ 74,9kg / -13,1kg / BMI 25
27.10.2010 / vko 23 / 75,1kg / -12,9kg / BMI 25,1
03.11.2010 / vko 24 / 74,7kg / -13,3kg / BMI 25
10.11.2010 / vko 25 / 77,0kg / -11kg / BMI 25,7
Mullakin näkyy heti painossa jos on tullut syötyä tavallista enemmän ja eritavalla. Dieetin aikan plussaa on tullut juurikin parin kilon verran. Ne on onneksi saatu pois nopeasti jatkamalla normaalia ruokavaliota, eli selkeästi kyseessä on nesteistä/turvotuksesta.
VastaaPoista