Viime viikko meni vähän harakoille ruokailun suhteen. Tapahtui muutamia repsahduksia, jotka selitin itselleni, että olin mukamas etukäteen suunnitellut ne. Tämän takia painoni on nyt enemmän, mitä se oli viikko sitten. Lisäksi join vettä aivan liian vähän viikonloppuna. Liikuntakertoja tuli viime viikolle 5-6 riippuen siitä, miten ne haluaa laskea.
Söin muutamana päivänä jätskiä ja jotain enemmän hiilaripitoisia juttuja. Lisäksi lauantaina olin Tallinnassa ja siellä söimme ravintolassa pitkän kaavan mukaan. Itse asiassa niin pitkän kaavan mukaan, että söin alku- ja pääruoan lisäksi kaksi jälkiruokaa. Takaisin tullessa söin vielä laivalla pienen satsin lämmintä ruokaa sekä vadelmakakkua. Tallinnan päivä oli tosin etukäteen suunniteltu juttu. Illalla join vielä 5 light-siideriä. Päivä oli siis varsinainen mässypäivä.
Tällä viikolla repsahduksille ei ole varaa. Aion syödä fiksusti ja liikkua paljon.
Tässä tuloksia:
17.05.2010 (aloituspäivä): 88 kiloa / BMI 29,4
24.05.2010 / vko 1 / punnitus unohtui
31.05.2010 / vko 2 / 84,3kg / -3,7kg / BMI 28,2
07.06.2010 / vko 3 / 84,3kg / -3,7kg / BMI 28,2
13.06.2010 / vko 4 / 83,2kg / -4,8kg / BMI 27,8
21.06.2010 / vko 5 / 83,3kg / -4,7kg / BMI 27,8
28.06.2010 / vko 6 / 81,9kg / -6,1kg / BMI 27,4
05.07.2010 / vko 7 / 81,4kg / -6,6kg / BMI 27,2
12.07.2010 / vko 8 / 79,7kg / -8,3kg / BMI 26,6
19.07.2010 / vko 9 / 80,2kg / -7,8kg / BMI 26,8
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti