Viime viikko meni melko mukavasti liikunnan suhteen. Sitä tuli harrastettua yhteensä kahdeksan kertaa – kolme kertaa punttisalia, neljä kertaa lenkkeilyä ja yhden kerran kevyt kävelylenkki. Ruokailutkin menivät suhteellisen mukavasti ja paino putosi taas viime kerrasta.
Olen yllättynyt siitä, kuina hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii minulle enkä koe olevani millään tavoin väsynyt treenatessa. Ja varsinkin, kun olen hirveä hiilihydraattihirmu. Rakastan leipää, pastaa, riisiä, perunaa sekä kaikkea muuta vastaavaa. Mutta hyvä näin - ainakin dieetin kannalta.
Mutta näihin kuviin ja tunnelmiin...
Tässä tuloksia:
17.05.2010 (aloituspäivä): 88 kiloa / BMI 29,4
24.05.2010 / vko 1 / punnitus unohtui
31.05.2010 / vko 2 / 84,3kg / -3,7kg / BMI 28,2
07.06.2010 / vko 3 / 84,3kg / -3,7kg / BMI 28,2
13.06.2010 / vko 4 / 83,2kg / -4,8kg / BMI 27,8
21.06.2010 / vko 5 / 83,3kg / -4,7kg / BMI 27,8
28.06.2010 / vko 6 / 81,9kg / -6,1kg / BMI 27,4
05.07.2010 / vko 7 / 81,4kg / -6,6kg / BMI 27,2
12.07.2010 / vko 8 / 79,7kg / -8,3kg / BMI 26,6
19.07.2010 / vko 9 / 80,2kg / -7,8kg / BMI 26,8
26.07.2010 / vko 10 / 78,5kg/ -9,5kg / BMI 26,2
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti